自分の体をいじめないダイエット

じぶんは現在28才の男性会社員をしております。

自分は20代前半のときの体重が68kgです。

http://www.crimaorganizata.com/
26歳くらいになると体重が89kgまで増えてしまいました。

20代前半のときはこの体形をキープしておこうとおもい、定期的に運動も行っておりました。

しかし、20代後半になると、体が衰え始め、運動をすることが苦痛になり、断念をしました。

それと同時、自分は会社から仕事を教わるのでなく、中堅社員として、仕事を与える立場になりました。

慣れない仕事を行っているので、ストレスなどがたまってしまい、それを発散するために行った行動が過食です。

運動せず、過食、これを繰り返しているうちに自分は89kgまで到達をしてしまいました。

しかし、もう有酸素運動を行う、基礎体力がないので、自分は最近流行になっているスムージーを摂取することにしました。

グリーンスムージーは味もおいしく、摂取をしやすかったです。

一月に1kgペースでやせていき、現在の体重は73kgです。

まだ理想の体形ではないですが、減量できている喜びをかみ締めてこれからもダイエットを行っていきます。